Savižudybė skaudžiai paliečia artimuosius

Šiandien, rugsėjo 10 d., minima Pasaulinė savižudybių prevencijos diena.

Per metus pasaulyje nusižudo apie 1 mln. žmonių.
Kas 40 sekundžių pasaulyje nusižudo vienas žmogus.
Lietuvoje kasmet nusižudo apie tūkstantį žmonių.
Kiekviena savižudybė itin skaudžiai paliečia 5-7 nusižudžiusiojo artimuosius.

Šie skaičiai man nėra sausa statistika. Esu išgyvenęs trijų man artimų žmonių savižudybes. Tai daug […]

Ar sunku būti nuoširdžiu?

Nuoširdumas
Kaip sakė mano mylimas dėstytojas R. Kočiūnas, nuoširdžiu būti labai lengva – tiesiog sakai viską, kas šauna į galvą. Galvoju “durnas”,  ir sakau – “durnas”. Visgi, jei Tau kada teko atsidurti akis į akį su žmogumis, kuris yra toks be galo nuoširdus… Ir dar konfliktinėje situacijoje…. Na, bent jau […]

Kaip būti savimi?

Neįmanoma, o ir nereikia tapti visiškai autentišku per vieną naktį. Tai kupina atradimų kelionė, kuri nesibaigia visą gyvenimą. Tačiau nuo kažko pradėti reikia:
    1. Gyvenk remdamasis savo vertybėmis
Buvimas savimi reiškia, kad sprendimus priimi atsižvelgdamas į savo vertybes ir tai, kad tikslai, kuriuos keli, taip pat glaudžiai susiję su […]

  • 008-C
    Permalink Gallery

    Kuo skiriasi psichologo konsultacija nuo pokalbio su draugu?

Kuo skiriasi psichologo konsultacija nuo pokalbio su draugu?

Psichologo konsultacija
Šią vasarą buvau vienoje smagioje vasaros stovykloje, kur manęs paklausė: „Kuo skiriasi psichologo konsultacija nuo pokalbio su draugu?“. Kadangi atsakymas į šį klausimą gali būti įdomus ir Tau, tai  nusprendžiau aprašyti kelis esminius punktus.
Nešališkumas. Visų pirma psichologas pokalbio metu, skirtingai nei draugas, stengiasi užimti nešališką, neutralią poziciją kliento […]

Kodėl verta būti savimi?

Autentiškumo privalumai:
Pasitikėjimas ir pagarba: kai esi ištikimas sau, ne tik pats pasitiki vertinimais ir sprendimais, kuriuos priimi, bet ir kiti pasitiki tavimi. Prisimink žmogų, kurio nuomonės / darbai tau patinka arba ne, bet, nepaisant to, gerbi jį už tai, kad jis yra ištikimas savo įsitikinimams ir vertybėms.
Vientisumas: tu vientisas, […]

Kas yra autentiškumas?

Autentiškumas
Prisimink kokį nors savo pažįstamą ar draugą, kuris vieną sako, antrą daro, trečia galvoja… Kartais tai gerokai “užknisa” ar ne? Deja, tiesa yra ta, kad mes visi karts nuo karto taip elgiamės. Ar dažnai pats manai, kad reikia prisitaikyti prie kitų, kad jiems patiktum, kad jie tave priimtų? Vietoj […]

Psichologai – prisistatymas

Psichologai
Esame psichologai Aušra ir Antanas. Mes sukūrėme šeimą, nors esame labai skirtingi. Tai, kas mus vienija, yra vertybės: šeima, autentiškumas, tarpusavio palaikymas. Mums būti autentiškais reiškia gyventi savą gyvenimą, nesumeluotą, nenudailintą, nepritaikytą prie svetimų lūkesčių, kartais nepaklūstantį mandagumo žaidimo taisyklėms, bet tokį, kuris mus džiugintų ir prieš mirtį atsisukant […]