Šiandien tėvo diena

Šiandien tėvo diena, o aš esu dviejų dukrų (3 m ir 1 m.) tėvas.

Permetus akimis savo nedidelį tėvystės patyrimo stažą norisi pasidalinti keletu minčių.

Man tėvystė tai nuolatinis savęs peržengimas: mokymasis atidėti savo poreikius ir pasirūpinti savo vaikų poreikiais; mokymasis būti jautriu jų poreikiams ir interesams; mokymasis leisti joms būti […]

Saugus prieraišumas užtikrina vaiko laimę

Pasidalinau internetiniam naujienų portalui alfa.lt savo pamąstymais apie rizikos šeimų vaikus pabrėždamas saugaus prieraišumo svarbą:
„Saugus prieraišumas yra bazinis kriterijus, kuris padeda bet kuriam vaikui jaustis saugiam, mylimam, ir kuris padeda atžalai jaustis pasitikinčiu ne tik tėvais, tačiau ir pasauliu. Jeigu vyksta normali raida, tėvai reaguoja į vaiko poreikius, jis […]

Pasitikėjimo savimi link

Jauti, kad trūksta pasitikėjimo savimi? Gal buvo metas, kai savimi pasitikėjai, o dabar tai nežinia kur dingę? Tau nebeužtenka pažvelgti į save veidrodyje ir kartoti: „Aš galiu, aš galiu“? Keli sau aukštus standartus, kurių vis nepavyksta atitikti, ir tai pakerta menkiausią pasitikėjimo savimi daigą?
Vienas iš būdų, padedančių keliauti pasitikėjimo […]

Kaip leisti sau tai, ko norisi

Leisti sau
Dažnai pastebiu, kiek aš pati ir kiti žmonės turime vidinių “stabdžių” trukdančių tiesiog siekti to, ko norisi. Ir kartais tokiuose paprastuose, kasdieniuose dalykuose, kaip užėjimas į patikusią parduotuvę (nes ji man per daug prabangi!?) ar atsisakymas antros porcijos maisto, kurios tiesiog nebesinori…
Viskas prasideda nuo nebežinojimo, ko aš noriu […]

  • Varpeliai-Psichologine parama
    Permalink Gallery

    Psichoterapija: tai kas žmogui padeda keistis ar tik nuobodus “mygtukų spaudinėjimas” jame?

Psichoterapija: tai kas žmogui padeda keistis ar tik nuobodus “mygtukų spaudinėjimas” jame?

Psichoterapija
Rollo May, JAV žymus psichoterapeutas, vienas iš egzistencinės humanistinės psichologijos pradininkų, sako, kad psichoterapija padeda žmogui įsisąmoninti savyje tai, kas neįsisąmoninta, padeda išplėsti supratimo, patyrimo apie save ir gyvenimą ribas ir tokiu būdu padeda žmogui keistis (žr. nuorodą į interviu).
Anot jo, psichoterapinės technikos, “mygtukų spaudinėjimas” dažnai kelia psichoterapeutams nuobodulį, […]

Balsai psichologės galvoje

Iš pažiūros, Eleanor Longden (dabar psichologė) buvo kaip bet kuris kitas studentas, energingai žengiantis į universitetą be jokių rūpesčių. Taip buvo iki tol, kol jos galvoje nepradėjo girdėtis balsai. Iš pradžių nekenksmingi, šie vidiniai komentatoriai pamažu tapo vis priešiškesni ir valdingesni, paversdami jos gyvenimą košmaru.
Su šizofrenijos diagnoze, paguldyta į […]

  • Naujieji religiniai judejimai
    Permalink Naujieji religiniai judejimaiGallery

    Pavojingi naujieji religiniai judėjimai žlugdo autentišką raišką

Pavojingi naujieji religiniai judėjimai žlugdo autentišką raišką

Rengdamasis Baltijos televizijos pokalbių laidos „Yra kaip yra“ įrašui, kurio metu buvo kalbama apie sektas, radau sakinį, kuris pataiko į mūsų blog‘o temą – autentiškumas. A. Peškaitis ir D. Glodenis knygoje “Šiuolaikinis religingumas” teigia, kad pavojingi naujieji religiniai judėjimai pasižymi nepagarba žmogaus asmeniniui, siekia jį kontroliuoti, žlugdo autentišką raišką ir įvairiais […]

Laikas = Gyvenimas

Praėjusią savaitę rašėme apie tai, kad visi mėgstame pasakoti sau istorijas (dažniausiai absurdiškas), kas ir kodėl mums trukdo siekti savo tikslų. Vienas mėgstamiausių visų laikų pasiteisinimų yra „NETURIU LAIKO“.
Turbūt teko tūkstančius kartų girdėti sakant ar pačiam kartoti: „visada norėjau išmokti groti (piešti, kalbėti prancūziškai, gaminti), bet visai neturiu laiko…“.

Laikas […]

Kas Tau trukdo pasiekti savo tikslus?

Greičiausiai esi sutikęs žmogų, kuris nuolat dejuoja, yra pernelyg susirūpinęs, liaudiškai tariant „užsiparinęs“.  Galbūt pastebi, kad jis dažnai elgiasi neracionaliai, nelogiškai, netinkamai esamai situacijai ar net vaikiškai. Jis puikiai moka sukelti sau nerimą ir greitai pasijunta įskaudintas. Jis tikrai turi pontencialo, tačiau taip sugeba „sumauti“ savo gyvenimą, kad tų […]

Kaip atrasti savo vertybes?

Iš studijų laikų pamenu pratimą: užsirašyk ant lapelio 5 savo didžiausias vertybes. Nagi, užsirašyk! O dabar užsirašyk dalykus, kuriems savo gyvenime skiri daugiausiai laiko. Palygink šiuos sąrašus. Sutampa? Pirmasis sąrašas – Tavo idealios vertybės, antrasis – realios.
Kai sąrašai labai stipriai skiriasi, gali kilti keli klausimai. Pirmas, ar Tavo deklaruojamos […]